Tip minum air 3 litre sehari

Sering kali kita dengar.. Kalau ada ambil makanan tambahan/suplemen, mesti wajib minum 2litre air sehari.. Tahu tak kenapa kita kena ambil air dengan kuantiti ini.. Ini kerana, pengambilan supplemen tambahan/vitamin akan menjadikan darah bertambah pekat, maka pengambilan air sebanyak sekurang-kurangnya 3 liter sehari diperlukan untuk penyerapan yang lebih baik.

KEPENTINGAN AIR UNTUK IBU MENYUSU

Selain itu, bagi ibu-ibu menyusu, pengambilan air yang mencukupi juga sangat penting. Ini kerana apabila menyusu, ibu akan rasa cepat dahaga dan dehidrasi. Maka, pengambilan 3 liter air sehari sangat diperlukan untuk menambah kuantiti susu juga.

TANDA-TANDA KEKURANGAN AIR

>> sakit kepala 

>> air kencing terlampau kuning

>> badan terasa panas 

>> sakit-sakit badan.

TIPS MINUM AIR MASAK 3 LITER SEHARI

• Minum 1-2 gelas air masak sebaik bangun tidur. Minum air masak dipagi hari dapat membantu sistem pelawasan tubuh, menyegarkan dan menjadikan wajah kelihatan berseri.
• Minum 1 gelas air masak satu jam sebelum tidur.
• Ambil supplemen/vitamin bersama 2 gelas air.
• Minum 1 gelas air setengah jam sebelum makan. Ia dapat membantu mengelakkan makan secara berlebihan dan seterusnya dapat membantu bagi yang ingin menguruskan badan.
• Minum 1 gelas air selepas ke tandas.
• Minum 1-2 gelas air sebelum dan selepas direct feed atau mengepam susu.
• Letakkan sebotol air masak ditepi katil untuk memudahkan minum air apabila terjaga di waktu malam, terutama bagi ibu-ibu menyusu.
• Pastikan air masak sentiasa dibawa di dalam botol apabila anda bergerak or on journey. Jadi bila-bila masa saja boleh minum.
• Minum air masak apabila terasa lapar atau haus tetapi belum sampai waktu makan lagi.
• Sukat pengambilan air secara detail. Kadang-kala kita rasa seperti sudah minum banyak air tetapi sebenarnya belum pun sampai 3 liter.

MUDAH kan nak minum air;)

SELAMAT MENCUBA;)

Testimoni Sakit Sendi.. Tiada lagi dengan Shaklee..

TESTIMONI VIDEO - Sakit Sendi Dengan Shaklee

Sakit sendi ini bukan sahaja terhad kepada golongan yang berusia sahaja.. Sekarang ini pun, golongan muda ada yang mengalami sakit sendi..

Ibu saya adalah seorang yang sering sakit lutut.. Sampaikan nak solat pun susah.. Sejak mengamalkan Set Sendi Shaklee, sakit lutut ibu makin bertambah baik.. Yang pasti bila kami pergi ke Cameron Highlands, ibu saya macam orang-orang muda sangat berjalan kaki ke Ladang teh BOH tanpa ada bantuan.. Anak mana yang tidak mahu tengok ibu nya sihat bukan?  Sekarang pun sudah boleh solat seperti biasa.. Bila badan kita sihat, bukan ke mudah untuk kita melakukan ibadah.. Syukur.. Alhamdulillah..


Apa yang Ibu saya makan.. Boleh lihat di sini ---> SET SENDI SHAKLEE